腰间盘突出患者平时需要注意什么
来源：上海嘉华医院 更新日期：2019-01-09
腰间盘突出是一种很常见的疾病，在患有这种疾病之后，除了治疗之外，患者平时要做好注意事项，让疾病更好的痊愈。那么，腰间盘突出患者平时需要注意什么呢?下面来看看上海嘉华医院医生为大家介绍一下。
腰间盘突出患者平时需要注意什么
不要长时间坐着，久坐的人尤其是坐姿不对的，对腰的损害特别大，如果工作跟坐着有关，较好是一个小时就起身活动几分钟。
一定要保护好腰部，不要让它受寒，较好是在白天戴一个腰围带，护腰的，可以更好的保护腰背部，也有利于腰椎病的恢复。
平时多运动，多锻炼，少做弯腰运动，可以尝试仰面躺在床上，把腰部抬离床面，反复多做几次，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，虾皮、海带和一些豆制品。
腰间盘突出患者平时需要注意什么?以上就是嘉华医院医生的介绍，希望可以给大家带来帮助。腰间盘突出既要选择好的，又要注重注意事项，这样才能让疾病快速的痊愈。
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