怎样可以预防腰椎间盘突出
来源：上海嘉华医院 更新日期：2019-01-09
随着社会的发展，患有腰椎间盘突出的人越来越多，所以做好预防工作是很重要的。那么，怎样可以预防腰椎间盘突出呢?下面就请上海嘉华医院医生为大家详细介绍一下。
怎样可以预防腰椎间盘突出
佩戴腰围预防护理，许多腰椎间盘突出患者卧床、牵引以及痊愈出院后，医生总是要求患者佩戴腰围。佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，也就是限制腰椎的前屈、后伸及旋转运动，尤其是协助腰背肌限制过度的前屈动作，使损伤的腰椎间盘可以得到充分休息，为腰椎间盘突出患者病情恢复创造良好的环境。
腰椎间盘突出食是属于腰椎间盘突出的预防措施之一，腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的腰椎间盘突出患者，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，因其易引起大便干燥，排便用力可导致腰椎间盘突出的病情加重。腰椎间盘突出的预防应少食多餐，每日可吃4～5次。
对于治疗过腰椎间盘突出的人，要注意以下几点，避免反复：
1、术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但治疗后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在治疗节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的反复。
2、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
3、腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病反复。
4、在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的反复。
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