得了高血压怎么调理好
来源：上海嘉华医院 更新日期：2019-01-09
随着人们生活水平的不断提高，高血压的发病趋势愈来愈年轻化，因而很多患者朋友想了解：得了高血压怎么调理好?上海嘉华医院医生表示：高血压的患者在平时的生活中多注意调理，可以尽快恢复健康。那么，得了高血压怎么调理好呢?
得了高血压怎么调理好?
保持开朗的心情：众所周知，不良的情绪，容易给人体带来很多的伤害。所以得了高血压的患者朋友，在平时的生活中，更应该多注意保持开朗的心情，以免导致血压上升，引起不当的伤害。
定期测量血压：在得了高血压之后，患者一定要养成定期测量血压，关注自己身体变化的好习惯。这样不仅可以做好提前的预防，也能够及时发现异常，纠正自己不良的生活习惯。
健康饮食习惯：临床研究发现，高血压多是由于摄入了过多的钠盐，或者脂肪食入太多。因此，在得了高血压之后，患者应该养成健康的饮食习惯，控制食盐、脂肪的摄入量，低盐低脂肪饮食，烹调食物时，较好采用煮、焖、炖的方式，保持饮食清淡，均衡营养，控制好血压。
坚持用药：得了高血压怎么调理好?由于高血压是一种慢性病，目前还没有有效治疗的方法，因此，患者朋友一定要按照医生的嘱咐，定时服药，千万不可私自停药，防止血压突然升高，给自己带来生命危险。
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