肌肉萎缩患者该如何做治疗训练
来源：上海嘉华医院 更新日期：2024-06-12
对于肌肉萎缩来说，不仅仅只靠治疗就可以痊愈的，治疗后要坚持做痊愈训练，才能快速的痊愈起来。那么，肌肉萎缩患者该如何做痊愈训练呢?下面让上海嘉华医院医生为大家介绍一下。
肌肉萎缩患者该如何做痊愈训练
递增法：即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性，这种加重方式对大肌群的锻炼是较佳选择。
递减法：全新先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量;其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高，这样就能有效地促进肌肉生长。
练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激深，能使肌肉达到完全痊愈。当用固定重量做前2—3组时是肌肉较强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。在后面的练习中就会出现借力现象，这样就能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激。
对于这些锻炼方法，因为可能存在意外情况，不是专业的人士无法更好的护理病人，因此，根据自身情况，怎样锻炼，采用哪种方法锻炼较好应该在专业人士的指导下进行，以免加重病情。上海嘉华医院有正规人士为广大患者提供科学的痊愈方法，可以快速有效的是肌肉萎缩痊愈。
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