心脑血管疾病是中老年人的高发病，然而却常常被忽视。高血压、血脂异常、糖代谢异常、吸烟、肥胖、缺少运动和心理压力，这些都是心血管疾病的危险因素。如果多个致病因素同时出现在一个人身上，那么其致病作用将会被不同程度的放大。

　　因此心血管患者应积极关注并存的危险因素，调整生活习惯，才能取得较好佳的防治效果。那么，治疗心血管疾病的方式该如何去实施呢?

　　一、定期服药，坚持药物治疗。

　　很多病人对脑卒中关注不够，而且总是心存侥幸心理，感觉好了，以为就不用再服用药物进行治疗了，导致药物吃吃停停，停停吃吃，这其实是心脑血管病预防的较好大禁忌，不但效果不好，而且会更危险。

　　二、合理饮食，改正不良习惯。

　　1、食物多样化，以谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风。

　　2、应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁和钙的食物;

　　3、每天吃奶类、豆类或其制品。

　　4、常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜。第五、吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。

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　　三、积极运动，增强体质。

　　适当锻炼可消耗体内残余脂肪、减少胆固醇沉积，对增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。患者应根据个人的身体情况进行适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。如慢跑、散步、打太极拳等。

　　四、做缺血练习，提高心脑缺血耐受力。

　　缺血预适应于1986年就被美国医学专家MUrry发现，经过国内外近30年的科研与临床试验确认，远程缺血预适应过程能够产生多种保护心脑细胞的物质，如腺苷受体、对比A、SOD、NO、蛋白激酶C和热休克蛋白70等，是迄今为止较好安全的内源性物理疗法，有利于患者缩小梗死范围，减轻临床症状，加快恢复;而且操作简单、风险小、无需终身治疗。脑心健，率先将这一医学原理运用到实际的心脑血管病治疗仪器上来，通过治疗智能化、操作简单化、效果显著化、产品专利化实现了这一疗法在国内的普及。

　　五、情绪稳定，戒急戒躁。

　　乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

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